SITEMAP숲, 이렇게 치유하다
나는 이렇게 숲에서 치유한다. 숲에는 우리 신체가 필요로 하는 모든 치료제가 있습니다.
사람은 원래 자연의 일부였습니다.
자연은 스스로를 치유하는 능력이 있습니다.
당연히 우리 사람도 자연의 일부가 될 때 치유받을 수 있습니다.
몸이 편찮으신 분에게 우리는
공기 좋은 곳에 가서 푹 쉬고 오세요! 라고 인사합니다.
그 말에 조상들의 치료의 지혜가 담겨 있습니다.
야생 동·식물, 경관, 햇빛, 산소, 피톤치드, 음이온 등이 대표적 치유 인자
- 야생 동·식물 : 자연의 경이로움, 심리적 안정, 주의력 집중 효과
- 경관 : 녹색은 눈의 피로 해소, 계절에 따른 변화는 매력 요소로 작용하여 피로해소 효과
- 햇빛 : 간접햇빛은 자외선 차단, 세로토닌 촉진, 비타민D 합성 등 다양한 건강증진 효과
- 산소 : 웰빙과 내츄럴빙의 중심 물질이며, 생명체가 생명을 연장하기 위해 꼭 필요한 요소
- 피톤치드 : 염증 완화, 산림 내 휘발성 피톤치드는 후각을 자극하여 마음의 안정과 쾌적감 제공
- 음이온 : 긴장완화, 신진대사 촉진, 피로해소, 면역력 증진 효과
햇빛 치료
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적절한 햇빛 쬐기는 보약보다 낫다!
세로토닌 분비 활성화, 비타민D 합성, 피부결핵 치료(1903년 노벨상)
자연은 도시보다 피부암, 백내장 등의 직접적 원인인 자외선(UVB)이 적으며, 자연의 간접 햇빛(반사광선) 은 세로토닌을 촉진시켜 우울증을 예방하고 비타민D를 합성하여 뼈를 튼튼하게 하고 세포의 분화를 촉진시킵니다.
간접 햇빛 : 나뭇잎 등 숲의 구성 요소들에 반사되어 비치는 햇빛
파장에 따른 햇빛(가시광선)의 효과
스크롤을 하셔야 합니다. ↔앤더슨병원 비급여항목 가시광선 파장 색깔 효과 6,300 ~ 7,700 적색 혈액순환 촉진, 충혈 해소, 교감신경계 활성화 등 5,900 ~ 6,300 주황색 신체적인 활력에 긍정적 영향, 신체 균형 유지, 우울증 치료 등 5,500 ~ 5,900 노란색 신경 강화, 사고 자극, 운동신경 활성화, 에너지 생성 등 4,900 ~ 5,500 녹색 항균 작용, 암세포 파괴 등 4,500 ~ 4,900 파란색 마음의 평화, 해독 효과, 여드름, 황달, 관절염에 효과 등 4,100 ~ 4,500 남색 마음을 평화롭게 하고 두려움과 억압 해소 효과 등 3,900 ~ 4,500 보라색 정신질환 증상 완화, 감수성 조절, 식욕억제 효과 등 [출처 : 신원섭, 2013]
음이온(숲속의 비타민) 치료
음이온이 많은 공간에서는 알파파가 활발히 활동해 두통 및 긴장 완화
피로 해소, 식욕 증진, 집중력 향 상, 인체 면역력 향상 등에 탁월함
숲 속에 존재하는 음이온 : 800 ~ 2,000개
도시의 실내 음이온보다 14~70배
긴장완화, 신진대사 촉진, 피로해소, 면역력 증진 등
음이온 관련 통계
스크롤을 하셔야 합니다. ↔| 장소 | 음이온 양(입자수/1㎡) | 비교 |
|---|---|---|
| 도시 실내 | 30 ~ 70개 | 도시 |
| 도시 실외 | 80 ~ 150개 | 도시 실내보다 최대 약 3배 |
| 야외 일반 | 200 ~ 300개 | 도시 실내보다 최대 약 10배 |
| 산과 들이 있는 야외 | 700 ~ 800개 | 도시 실내보다 최대 약 27배 |
| 숲 속 | 800 ~ 2,000개 | 도시 실내보다 최대 약 70배 |
| 도심과 숲의 미세먼저 평균 농도 | 도심의 약 23.5, 숲 13.4로 약 40% 낮음 | |
| 1인 1일 필요 음이온 양 | 700개/1㎥ | |
산소 치료
생명체가 살아가기 위해 반드시 필요한 물질 → 숲은 거대한 산소 공장
자연치유를 받을 수 있는 곳은
많지 않습니다.
그리고 자연치유를 받을 수 있는 기회도
많지 않습니다.
이곳에서 자연이 주는 치유의 기회, 치유의 시간을
마음껏 누려 보시기를 권해 드립니다.
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